高中时期是个比较敏感的阶段，学生的年纪都在十六七岁，不仅学习方面有压力，人际关系和其他一些因素，也会导致一些心理波动，因此，想要成绩稳定，保证一个平稳的心态是最重要的。否则就会出现一些上课走神的现象，因为脑海中有太多事情积压在一起，太多事情让同学们不知道如何是好。
首先我们来说说，怎样处理和老师、同学们之间的人际关系。
经过研究发现，最好的办法就是降低心理预期。也就是说，不要对别人的行为报太大期望。有许多同学因在生活、学习中存在与父母、与老师、与同学沟通困难而感到苦恼，究其根源在于人与人之间彼此立场、观点的差异。为了改善这种状况，不妨学会“换位思维法”，也就是我们常说的“将心比心”，毕竟人与人之间需要相互理解。
再来说说关于学习方面的压力。
成绩下降、上课听不懂，会让学生产生焦虑心理，这种心理越严重，越容易上课走神，注意力不集中，导致更加跟不上老师的步伐。导致这种状态主要有以下几种原因：
1、重复学习，学习材料枯燥无味，导致没有兴趣，长期下去，产生厌倦情绪。
2、短时间内看不到成效，导致失去自信，放弃努力。
3、精神压力大，导致精神疲劳。
正如世界上没有两片一模一样的叶子，也没有一模一样的人，即使是同卵双胞胎，也会在性格等方面有一定差异，因此每个人的学习效率、学习方式不同都是可以理解的，别人可能一节课45分钟都在状态，你可能有效听课时间只有30分钟，这些都不是大问题，不要因为这些就怀疑自己。
小编给大家总结了一种方法，可以帮助大家克服上课走神的现象：
第一步，当出现某种滞涩情绪时，学习者应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。
第二步，尽快着手按已定的复习计划学习。
第三步，继续学习，直到完成。
当我们有了良好的学习状态，还需要有高效的学习方法，双管齐下，才能保证有好成绩！
（学霸用了多年的秘密法宝——高效学习工具宝箱↓ ↓ ↓）
