想要战胜内心的恐惧，唯有勇敢地面对并超越它。就好比，若你害怕黑夜的降临，那么，就让自己置身于这漆黑的夜色之中，这才是克服恐惧的必由之路。不要只是静坐等待，让黑夜按照自己的节奏流转。
若你感到恐惧而颤抖，那么，就让这颤抖自然发生，不要去评判它。但请告诉黑夜：你尽管施展你的魔力，我就站在这里，坚韧不拔。过不多久，你会发现，内心的恐惧已经悄然消散。
黑暗不再显得那么深邃可怕，它开始散发出微弱的光芒。你会渐渐欣赏起这黑夜的美，触摸它的质感，感受它天鹅绒般的柔软，体会它的广阔无垠，聆听它的旋律。
最终，你会感慨：曾经的我真是太过天真，居然害怕这如此美妙的体验。如今，我已学会了拥抱恐惧，与它共舞，享受这生命中不可或缺的一部分。
曾经的问题
在科室正式场合下就会紧张，总感觉别人说的事都是在明里暗里的说自己.交班会上就感到不自在，就觉得大家会笑话自己，心理紧张，心跳加快，脸红，每次一想到去上班，就开始发愁，就开始出现紧张的反应
通过学习和锻炼的成长和改变。
1.自信心增强了，有了足够的自信，敢于去坦然 的面对任何事，任何人!2.不害怕紧张，可以用正确的方法来调节紧张
3.心态发生了改变，不再担心事情的发华
感谢训练营老师们的辛勤付出，还要真心感谢群 里面同学们的鼓励，现在这个自信、勇敢、快乐的我和你们的一路陪伴、鼓励分不开。
