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孩子厌学怎么沟通用什么办法,孩子叛逆期怎么管教最合适男孩,开学了孩子不想上学?心理专家开出治疗“心理药方”

心理疏导 更新时间: 发布时间: 心理疏导归档 最新发布 网站地图

“不想去上学,就想待在家里。”“作业还没有写完,老师会不会说我。”“新学期,一直进入不了学习状态。”“又要面对老师和同学了,很紧张。”……开学前后,不少孩子会出现各种“焦虑情绪”。记者日前采访了区精神卫生中心医务科科长、副主任医师陆爱军,看看她给我们哪些建议。

“最近几天陆续有患者和家长来咨询,一般来说,刚开学不会有大的问题,而是开学一个月以后,问题才会慢慢出现。”陆爱军说。面对开学表现出的焦虑、抗拒、情绪暴躁、精力不集中,有的甚至表现出胃痛、失眠、易疲倦等身体症状,这就是所谓的“开学焦虑症”。

陆爱军表示,从“在家中”到“回校园”,环境改变了,孩子们有点焦虑是正常现象。休整了一个假期,难免有些慵懒了,毕竟上学是一件比较辛苦的事情,又要投入紧张的学习状态,一开始有些不适应而出现焦虑,很正常。

“在就诊的个案中,出现不符合孩子心理特点和攀比行为等现象,是比较多见的。”陆爱军说,一般来说,“开学焦虑”往往发生在学生身上,但现在也有部分家长会因为孩子开学而感到焦虑。要想有效地缓解“开学焦虑”,首先要知道孩子产生焦虑的原因,根据具体的原因进行干预,才能有效缓解焦虑。

“家长不要给孩子太多学习上的压力,注意多些时间来陪伴孩子,与孩子聊聊学校有趣的事情,留心观察,及时掌握孩子的心理变化。”陆爱军说。开学后,家长可以与孩子一起制订学习计划,确保学习计划适合孩子,让孩子坚信自己有能力完成这个目标,切记与其他家长盲目攀比孩子的学习成绩,给孩子造成压力。

另外,如果孩子确实因为遇到了困难而出现焦虑,就应该和孩子充分讨论困难的成因和应对困难的策略。例如,孩子有畏难、恐惧心理时,在日常生活中,多多鼓励孩子去接受一些新鲜事物,增强自信心,正确引导孩子适应新的集体生活。家长也可以和孩子一起做些简单易行的放松运动,帮助孩子适应新的校园生活。当出现严重的焦虑症状,甚至影响到孩子的日常学习和人际交往时,应及时到专业机构寻求帮助。

■记者 曲虹 文 图源网络

■文字编辑 张友明 陆怡怡

■栏目责编 树征宇 ■栏目主编 赵健

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