疫情中如何提高心理免疫力【疫情下心理如何自我调节？】不同人群在面对新冠肺炎疫情时，由于受累程度的不同，会有不同的心理行为问题，但也有许多共同之处。自我心理调整的通用方法有：客观认识与评估新冠肺炎疫情；识别与接纳自己的情绪；矫正自己非理性的错误想法，改变自己的心理行为问题。其中认知矫正有很多方法，如：①每天规定时间，获取政府权威渠道的疫情信息，科学防护的措施，新冠肺炎疾病的特点和病情最后转归等。②要客观地评估自己大脑中经常出现的困扰自己的想法。③用寻找证据的方法，来纠正自己的错误想法。④改变行为模式，改变自己的心理行为问题。⑤寻求社会支持，疏解自己的情绪和行为问题。
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