有很多向我们咨询的患者，对心理咨询存在一定的误解，同时也想了解更多有关心理咨询的知识。
所以，今天我们想对几种常见的误解做出说明，为大家介绍什么情况下可以进行心理咨询，以及哪类人群更容易通过心理咨询获得更好的改善。
心理咨询中常见的几类误解
#01
心理有病的人才去做心理咨询
人们之所以会寻求心理咨询，总是出于各种各样的原因。
有些人寻求心理咨询是因为情绪或行为困扰，也有些人是想通过心理咨询更好地面对生活。
抛弃不掉对心理咨询的刻板印象，就容易阻碍我们去寻求帮助，但实际上能向心理医生/心理咨询师主动寻求帮助其实是一种智慧的表现。
#02
心理咨询就是灌鸡汤
当你感情绪低落时，心灵鸡汤会告诉你：“不要悲伤，要坚强，要微笑，你一定能成功！”
而心理咨询师/心理医生则会允许你悲伤，接纳你的情绪，并且引导你面对自己的情绪，和你一起探讨情绪背后的原因和应对这种情绪的合理方式。
在心理咨询的过程中，专业的咨询师不会和你提建议或是教育你，更不会灌输心灵鸡汤。
心理咨询师/心理医生能提供的是一个安全的环境，带着共情和不评判的心与你一起探索你的困惑，同时运用专业科学的临床咨询技能帮助你处理问题。
#03
心理咨询师只是听你的发泄/抱怨
心理咨询是一个基于对话的互动和协作过程，它是需要来访者的积极参与并共同解决问题的。
心理咨询师/心理医生通常会先询问你想要求助的问题，而这只是心理咨询的第一步。
接下来，还会在沟通中收集相关信息并帮助你总结和归纳。
心理咨询师/心理医生可能会在咨询期间，教你一些新的技能以应对生活的挑战。
心理咨询并不是简单的聊天，而是有一位受过专业训练的心理咨询师/心理医生用专业的技能与你协作，帮助你改善想要处理的问题。
什么情况下可以进行心理咨询？
当你意识到自己具有以下表现时，就可以考虑寻求心理咨询的帮助了：
1. 情绪上
长期沉浸在无助感或悲伤中
过分忧虑，总觉得会发生糟糕的事
总处于紧张状态
想从情绪危机（如焦虑、恐惧或抑郁情绪）中解脱出来
2. 行为上
难以集中注意力完成工作或其他日常活动
有酗酒、暴力等行为，并伤害到自己或他人
3. 关系上
经历失恋、失业、离异、罹患重大疾病等生活变故
遭遇职场发展瓶颈
婚姻关系、亲子关系等出现问题
4. 个人成长
想减少压力对身心健康的损害
想建立自信和抗挫力以便更好应对挑战
想在工作和家庭中保持一个良好的心态
想维持良好的人际关系，获得更健康富裕的生活
心理咨询更适用于哪些人群？
针对不同年龄段（儿童，青少年，成人和老年人）的人群，实证研究均表明心理咨询是有效的。
心理咨询对于大部分的残障状况（如认知，智力，身体，视觉，精神伤残等）也都有所帮助。
研究表明，心理咨询对残障人士的积极作用可以持续终生。
此外，心理咨询还能够帮助患有急性和慢性疾病（如关节炎、癌症、艾滋病等）的人改善心情，减少抑郁情绪。
与单纯的药物治疗相比，心理咨询的疗效不仅可以持续更长时间，并也能逐步减少额外的治疗需求。
如果你在未来生活中遇到一些情绪、行为、人际关系或者个人成长的困扰，不妨将心理咨询作为一种探索的途径，借由心理医生/心理咨询师的专业力量更好地生活。
来源：网络，如有侵权请联系删除。
