同学好：
所谓的心理阴影完全是自己的心理暗示，是大脑中形成的条件反射而已，你越在意它，它就越印象深刻，每想起来一次，就是复习强化了一次。
同样的环境，同样的事件，为什么对于每个人的影响是不一样的呢？
从小给自己留下的心理阴影，是一种自我否定的惯性思维，是无意中习得的条件反射，不要一味地埋怨爹妈，自暴自弃，而是要坚强勇敢，迎难而上，坦然面对。给出两点建议参考：
1、坚持运动锻炼，良好的身体状态，可以获得积极的情绪体验，能够让自己快速放松下来。
2、塞翁失马焉知非福，凡事都要看到积极的一面。每当大脑中出现了消极的想法或是念头，就改变自己的思维方式，用积极的心态去理解，并坚持把积极的思维内容记录下来。
祝健康快乐！
生命在于运动
