高中孩子进入高一，心态也处在紧张的状态，家长应该给孩子更多的耐心，学会调整心态。
面对孩子的负面情绪时，家长要及时地予以疏导，这样才能有针对性地处理孩子焦虑的情绪，从而有针对性的帮助孩子度过这一时期。
帮助高中孩子解压力的方法?1、多鼓励:相信孩子，肯定孩子，让孩子放下对家长和学校的压力，让他觉得你对他的鼓励和支持，不要认为孩子什么都不行。
在平时的生活之中，家长要引导孩子多跟家长进行沟通，鼓励孩子说话，和家长保持情感的交流，不要老是说一些不好的地方，孩子和家长保持语言的交流。
2、尊重孩子的意见:孩子会认为你是对的，而且是别人的，不是自己想说的。
家长不要总是对孩子说“你不要紧张”，甚至当孩子遇到一点挫折时，家长不要过度地埋怨他这样做会让孩子觉得你很压抑，会让孩子觉得你在讨厌他，会让孩子觉得他们是一个独立的人，会让孩子感觉很委屈。
3、鼓励和支持:孩子对于学习的认识不够全面，但是在学习中遇到困难也可能会有困难，家长要多给他们鼓励和支持，孩子做事不认真，家长要给予一定的支持和支持，只有给孩子更多的安全感，才能够减少与孩子的冲突，让他们拥有更好的学习成绩。
4、尊重孩子、接纳孩子的负面情绪，接纳孩子当下的情绪，接纳孩子，理解孩子，学会接受和帮助孩子。
5、接纳孩子的情绪:当孩子在负面情绪中发泄出来时，家长要和孩子一起找出解决办法，不要去指责。
父母应该及时鼓励和接纳孩子，比如，如果孩子在努力学习，家长可以这样说:“你在努力，爸爸妈妈会喜欢你，我很开心”。
6、放手让孩子做自己可以做的事:首先父母要明白，不要让孩子做自己不愿意做的事情，可以引导孩子去想出一个有价值的办法，并且让孩子自己去做。
7、家长要学会管理自己的情绪与情绪的流动:对于青春期的孩子来说，家长应该适当地放手，放手是让孩子自己去完成这一时期最重要的事，当孩子感觉到自己已经长大了，能够适应新的环境，家长就不要再管他了。
8、不要过度保护孩子:家长应该尽量不要因为孩子做的事情太过于放纵，从而引起孩子的反感。
9、鼓励孩子多表达自己的想法:孩子在学校遇到的挫折，家长应该用鼓励的力量帮助孩子解决，让孩子变得更加自信和向上，这是每个孩子都要经历的社会，家长要教会孩子怎样和别人沟通，应该尊重别人。
10、不要把自己的意愿强加给孩子:家长在孩子情绪低落时，应该耐心的和孩子沟通，尽量与孩子一起分享自己的喜怒哀乐，和孩子共同学习。
11、帮助孩子建立自信心:遇到什么事都会对孩子说“不”，在孩子遇到困难时，一定不要急着批评孩子，应该试着去帮助孩子。
如果孩子对你很反感，也不要用太苛刻的要求去要求他，而是应该给予引导帮助，告诉他失败
