【来源：四川省森林消防】
压力是把双刃剑，为引导消防救援人员正确认识压力和情绪，科学减压释压，以更好的精神状态和过硬的心理素质投入到训练和任务中，湖南机动队伍邀请国家二级心理咨询师—九州心理赵文婷老师来队辅导筑牢心理健康防线。
赵老师围绕“从心出发，遇见更好的自己”集中授课，精心安排了破冰活动等系列团体游戏加强互动，在欢声笑语中打开了心扉、缓解了精神压力，随后又通过画画的方式来解心情、探内心，画出自己心里的想法，内心的情绪。利用非语言的工具，将潜意识内压抑的情感与冲突呈现出来，在绘画的过程中获得疏解与满足，赵老师结合画面呈现内容对日常训练、工作和生活中产生的心理压力和矛盾问题，深入浅出地解释问题来源，在大家惊讶的眼神中分析抑郁、焦虑、失眠症状的原因及解决方法。并重点解析了大家感兴趣的婚恋问题，帮助树立正确的婚恋观，培养健康、高尚婚恋理念。婚恋是一种纯真、专一的感情，作为一名消防救援人员必须做到慎重、负责，保持清醒的头脑，才能让爱情成为事业源源不断的动力。后续还进行了“减压游戏”帮助大家减轻处于烈日训练下的身心压力， 在轻松、快乐中更好的体验和感悟“阳光心态”的好处。大家一致认为这样的心理辅导非常使用，内容丰富，形式多样，感染力强，更易打开心扉，找准心结，解决心题。
通过此次辅导，积极营造了有利于身心健康和谐发展的良好氛围，从心出发，认识自己，提高自己，为全力完成各项消防救援任务提供良好的精神支柱和坚实的心理保障。
供稿单位：湖南机动队伍
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