网友提问：
初三的学生有厌学怎么办?
我现在上初三，自从疫情爆发在家里上网课后成绩就一直下滑，总是200多，也想好好学习 上高中，但是老师讲的题真的听不懂。我上课也不睡觉，听课也很认真，在老师和家长眼里应该就是一个乖乖女。
八年级升九年级时要分班，和以前班里玩的很好的朋友分开来到新的班级以后，我很讨厌我的那个同桌，感觉她非常的针对我，说话还阴阳怪气。因为她我还晚上躲在被窝里哭过两次 后来也换位置了，就变得不太喜欢说话了。性格也逐渐变得内向，在八年级的时候我性格也算是非常的开朗，和班里同学的关系也非常不错。不知道为什么到后来会变成这个样子，我现在在班里基本没有朋友，下课的时候别人都成群结队的出去玩，而我就坐在位置上扣手。
到后来，一想到去学我就会想到，写不完的作业，背不完的书，跑不完的步，每天还要被老师骂。早上5点多都得起床，身边连说话的朋友都没有，就非常讨厌去学，每次过完星期去学的时候，就想给老师请假，一请就是一个星期，已经连续请了三个星期了，真的不想再这样下去了，可一想到去学就特别难受。但我真的很想考高中，救救我吧。
管心营：
看起来你关于厌学的困难还挺多的。
成绩问题、社交问题、压力管理问题等等，这些都会让你的厌学情绪难以控住。
你的问题还是挺复杂的，但是读下来，其实不难发现你的问题是过于关注别人，没有关注你能干什么。
管心营是专业的心理咨询机构，处理过很多有厌学症的家庭。
针对你的问题，管心营以下三个方面来分析一下你的问题：
明白这三件事情很重要
中学生压力从何而来？
相信自己可以越学越好
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明白这三件事情很重要
拜伦·凯蒂认为，在整个宇宙中，就找到三件事：我的事，你的事，天的事。（天的事情可以理解成真相，我和你都控制不了的事情。）
我们的绝大数压力都来自于没有在心里管好自己的事情。
当我在想“你应该努力学习、认真工作，健身跑步、保养身材”的时候，我就是在管你的事情。
当我在为“明天不应该下雨、水灾不应该到来”，这就是在管天的事情。
每当我们感觉孤独、痛苦、不被理解等负面情绪的时候，我们往往是在管别人的事情。
我们要管好自己的事情，你决定不了你的同桌是怎么想，你也决定不了老师怎么讲题，所以你纠结的这些问题，落脚点要回到你自己。
你只能决定你自己要怎么干。
比如，面对同桌阴阳怪气的时候，你可以直接骂她，或者不给她任何反应，甚至你更加离谱一点，对她鼓掌，夸奖她说的好，没见过她这么会说话的人。
还有面对老师的时候，听不懂你可以去问嘛，或者自己上网搜索；还有老师骂你的时候，你可以当做没有听见，或者写在日记上，对了你同桌阴阳怪气的时候，你也可以写在日记上面。
一方面你可以念给同桌听，一方面你可以分析一下，发生这些事情的时候，你是怎么做的？你的内心是怎么想的？
仅仅是在大脑中思考，是空想行为，解决不了问题。
像你现在把问题写下来，就是很大的进步，这也是你能做的事情。
2
中学生压力从何而来？
只要存在高考，学习就一定会是痛苦的，学习在竞争的情况下，不是为了学习知识，而是为了在高考中获得更高的成绩。
在高竞争的情况下，内心一定是焦虑和竞争的。
与其说是学生们厌学，倒不如说是学生们讨厌竞争。
学习是很辛苦、是很累，但是往往不会痛苦，痛苦的是考试和排名，是分数不如别人高。
其实不用任何大人讲道理，每个孩子都知道考得不好的话，自己是没有好果子吃的。
学校里面的成绩竞争压力不仅仅是排名本事，还有排名背后带来的人际关系鄙视链，以及对尊严的争夺。
几乎每个大人都望子成龙、望女成凤，想孩子考名牌大学，想孩子赚大钱，想孩子有社会地位，但问题是名牌大学就那么几个，创业成功的老板也就那么几个，当大官的也是那么几个位置。
这就有了一个问题，有几个人能做到呢？大概率是做不到的，那做不到怎么办？
家长往往不会给出答案，而是不断地希望子女去竞争，直到胜利为止。
很多子女出现心理问题，本质是对关系的不满。
在学校中，对竞争的关系不满，子女往往有很高的竞争压力，却没有很高的竞争力。
在家庭中，对苛刻的关系不满，只有子女考得好，才能获得父母的爱，父母不是爱他，而是爱成绩好的他。
3
相信自己可以越学越好
管心营非常喜欢用锻炼来比喻学习。
如果这个点能帮助到你的话，也希望你能点赞关注一下我们，帮助一下我们。
学习和锻炼真的很像。
你每学习多一点，你得到的知识就会多一点；你每努力锻炼多一点，你得到健康就多一点。
你越学习，你的学习能力就会越强。
就像锻炼身体，越锻炼，身体就会越来越强壮。
不知道你有没有跑步的经历，假如你曾经坚持跑步，你就有可能会体会到这种感觉。
一开始的时候，你跑一公里都感觉气喘吁吁的，十公里对你来说遥不可及。
但是你坚持一两周之后，你会发现跑一公里很轻松了，两公里也可以接受，三公里勉强也能试一试。
这是因为通过跑步锻炼身体能力变强了一公里已经不是一个问题了。
而跑久了之后，五公里、六公里也不在话下，等能坚持跑八公里的时候，十公里的目标看起来就很简单了。
人的潜能是很大的，越是积累就越是强大。
学习也是如此，越是学习，智慧就增长越多，能解决的问题就越复杂。
一年级的时候，我们只会十以内的加减法，长大一些会加减乘除，再长大会复杂运算、几何等等。
你越是学习，智慧就越是增长，而且智慧的增长和锻炼一样，什么时候都不会晚。
你13岁学习来得及，你30岁学习也来得及，61岁学习也来得及；而锻炼也是，你13岁锻炼很好，你30岁锻炼也很好，你61岁锻炼也很好。
即使别人赢过了你，他增长的智慧也是他的，不是你的；锻炼也是如此，即使别人跑得比你远，身材比你好，那也是他的，不是你的。
但是同样的，你学习得到的智慧，你锻炼得到健康，也是你的，不是别人的。
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