来源：荆州区教科院
为持续关爱学生心理健康，帮助九年级师生减压赋能，助力中考，在区教科院心理健康教育教研员、心理名师工作室主持人沈丹带领下，全区20余名骨干心理教师共同研讨、策划、组织和参与，于5月19日上午，为弥市中学带来了一场别开生面的中考前团体辅导活动。
此次中考团体辅导活动主题为“减压赋能、向梦而行”，在内容和形式上进行了大胆创新，将拓展游戏、音乐艺术、赋能减压和心理教育融为一体，整个活动分为多个环节，环环相扣，衔接流畅。
活动伊始，主持人刘先春老师通过两场欢快的开场热身游戏迅速拉近了师生之间的距离，烘托出轻松而热烈的现场气氛。弥市中学书记、校长龚钢发表了激励人心的讲话，他鼓励同学们要保持良好的心态，勇敢迎接挑战。
接着，在轻快的音乐声中，心理健康教育名师工作室主持人、国家级高级心理咨询师沈丹为同学们带来了考前心理减压小技巧，她带领同学们体验了蝴蝶抱抱心理疗法，让同学们了解到如何正确面对压力，如何调整心态，以最佳状态迎接中考。
为了让同学们更好地放松身心，活动还设置了多个有趣的分组游戏环节。
主持人刘先春将所有的初三科任老师全部请上舞台，参与游戏活动，辛苦的老师们也在这里得到了短暂放松。三年里，陪伴孩子们最多的是在场的每位老师，他们和孩子是一个战壕里的战友。老师们快乐着孩子们的快乐，共情着孩子们的难过，见证了孩子们一路成长，所有的孩子为台上的老师，深深的鞠躬，表达了对老师的感激之情。
在老师的带动下，各班进行分组游戏。在“珠行万里”游戏中，同学们需要团队协作，共同将小球顺利送达终点；在“不倒森林”游戏中，同学们则需要保持平衡，共同创造不倒的奇迹；而在“鼓动人心”游戏中，更是将活动推向了高潮，同学们共同牵拉着鼓绳，努力控制着鼓面，让球在鼓上跳跃，那一声声清脆的击球声，仿佛是他们心中奋进的鼓点，激励着大家勇往直前。
活动中，同学们都“玩”的非常的开心，分班游戏告一段落，大家纷纷敞开心扉，分享自己在活动中的收获与感悟，有的同学说，活动带给了我很多的快乐，在活动中我明白了团结协作的重要性。有的同学说，我知道了在一次次失败中，必须坚持不懈，分析原因，才能下一环把游戏完成的更好。大家觉得在活动中释放了心中的压力，收获了满满的能量，更坚定了中考必胜的信心。
团辅活动最后还特别设置了“踩爆压力气球”和“放飞心中梦想”两个具有象征意义的重要环节，同学们一起踩爆装有描写烦恼、焦虑等情绪小纸条的“压力气球”，现场发出一阵阵“砰砰”的炸裂声，象征着驱赶烦恼，化解负性情绪。然后，同学们将写有梦想与希望的“能量纸”叠成纸飞机，一边奔跑在操场上，一边用力地将手中的纸飞机掷向天空，一只只纸飞机在空中翱翔，仿佛带着他们的梦想一同起飞。
团辅活动结束后，心理老师们对有需求的学生进行了现场个体咨询。他们耐心倾听同学们的心声，为他们提供了专业的心理支持和建议，帮助他们更好地应对中考挑战。
本次中考前团辅活动，不仅学生们身心得到减压放松，也让他们丰富了心理健康知识，获得了自我调节、轻松应考的方法和技巧。希望初三学子以更加阳光、积极、自信的心态去迎接中考，赋能而行，铸就辉煌。
