首先谢谢大家的关心和帮助，我的女儿已经从抑郁中走了出来，这段时间我也是各处寻找方法，最后把女儿带了出来，作为过来人，我总结了这三点。1.可以让孩子试着把他的焦虑写下来，在写字的时候会减少很多负面情绪，他会把注意力转移到当下，孩子坐立不安，焦虑的情绪就会缓解很多。2.可以进行感受呼吸道训练，让孩子大大的吸一口气到胸腔，然后轻轻的用鼻子呼出来，来回感受这种吸气呼气的感觉。吸气之后感受整个腹腔，胸腔，侧面还有后背都在扩大，然后再呼出来，重复几次，慢慢每一次都会感觉更加轻松。3.可以看一些疗愈系列的电影，能够帮助孩子重新振作起来。#抑郁 #心理健康 #复学
孩子抑yu了，我们父母应该怎么办啊？我想这个问题是所有抑yu孩子的父母都会遇到的问题吧，都会手足无措不知道怎么办，我也经历过，现在好了女儿也成功恢复健康，回校上学读高中了，我总结了几个点，主要是“一要一不要”：
一要：要顺其自然，孩子需要我们的时候要及时出现，孩子不需要我们的时候，给他们自己的空间，这个时候就不要再在孩子面前晃来晃去的，找存在感了，做好自己的事就行了，当做什么都没有发生，这个时候孩子也会松一口气，他会自己调节自己
一不要：不要唠叨，不要评价，不要去给孩子提要求 不要评价孩子的现状，你现在怎么样怎么样的，不要拿过去孩子一切正常的时候来和现在不正常的状态作比较，不要拿其他正常的孩子和自己现在孩子不正常的时候作比较
做好这两点，对孩子的恢复会很有好处的#抑郁 #恢复健康 #家庭关系
通过和医生沟通之后，总结出女儿抑郁的原因主要有这三点。
第一，孩子在初中时候啊，成绩比较优秀，内心一直感觉自己是优秀的，养成了习惯，那就不允许自己普通了。上了高中之后，发现周围的同学都和自己成绩一样优秀，就感觉自己不那么出类拔萃了，变得普通了，内心啊转变不过来，就会心情郁闷。第二，孩子太懂事了，觉得父母在外边赚钱很不容易，自己如果成绩不好的话，会感觉亏欠父母，所以内心压力非常的大。每天带着巨大的压力去学习，容易过于紧张，神经衰弱，恶性循环，抑郁情绪一直积累，就容易得抑郁症了。
第三，孩子太在乎同学或亲友的评价，成绩好的时候别人对自己的评价高，一旦成绩差了，支撑自己的价值感就削弱了或没有了，内心感到非常的失落，甚至见到同学或亲友就抬不起头。 #孩子抑郁 #希望孩子健康快乐的成长 #抑郁症
我们女儿现在重度Y郁彻底恢复过来了，给大家分享一下她休学在家的时候，我们的做法，希望能帮助更多妈妈。
一、平常心，不要过于焦虑，我们的情绪对女儿的影响是很大的，她生病了没办法，我们越着急，会导致她的情绪就越不稳定。
二、不要勉强女儿做事，有的父母可能觉得孩子还是要管着，不管不顾她就“废了”，其实这才是最大的的问题，我们一心“为了孩子好”，却没想过对她来说做到我们想要的状态，有多么困难。
三，女儿有任何问题，要及时寻求专业帮助。我们女儿在休养期间，出现情绪、身体问题的时候，都是马上找医生，严重的情况就会立即带她复诊。
我们父母保持好的心态，才能更好的帮助女儿早点走出来，不要只想，要多做。#心理健康 #关爱孩子心理健康 #抑郁症
我们女儿现在重度Y郁彻底恢复过来了，给大家分享一下她休学在家的时候，我们的做法，希望能帮助更多妈妈。
一、平常心，不要过于焦虑，我们的情绪对女儿的影响是很大的，她生病了没办法，我们越着急，会导致她的情绪就越不稳定。
二、不要试图责备或者激励让女儿“醒过来”，我们的激励和责备，不能成为她好起来的动力，反而会害了她，闭上嘴陪伴支持是更好的选择。
三、不要勉强女儿做事，有的父母可能觉得孩子还是要管着，不管不顾她就“废了”，其实这才是最大的的问题，我们一心“为了孩子好”，却没想过对她来说做到我们想要的状态，有多么困难。
四、女儿有任何问题，要及时寻求专业帮助。我们女儿在休养期间，出现情绪、身体问题的时候，都是马上找医生，严重的情况就会立即带她复诊。
五、给女儿一定的时间和空间，不用总是问她“要不....’，.如果她自己愿意，她会和你讲，我也巴不得女儿马.上就好起来。但是一会儿一个问题，只会给她更多的压力，让她喘不过气来。
我们父母保持好的心态，才能更好的帮助女儿早点走出来，不要只想，要多做。#心理健康 #关爱孩子心理健康 #金榜题名
我孩子生病后，遭到了周围亲戚的白眼和冷漠，背后议论我家孩子，甚至还说女儿这一辈子就毁了，但是我们始终没有放弃，踩过坑，走过冤枉路，但是一步一步熬过来了，通过我们的不懈努力，孩子终于好了，用我孩子的经历告诉大家，父母一定要坚持，做孩子坚强的后盾，孩子才能坚持下来，战胜病魔 #关爱孩子健康成长 #重度抑郁症 #焦虑抑郁
女儿今年17岁了，从重度抑郁中已经完全走出来了，现在已经养成了习惯，不管再忙，每周都会陪女儿出去玩一次，以前就是因为工作太忙了，对孩子缺少陪伴和沟通，孩子生病之后，我也在反思自己，现在每天都会跟孩子沟通交流，晚上吃完饭也会一起遛弯，周末陪孩子去散步，看到女儿高兴的样子，我就很满足，希望她能永远健健康康的，也希望女儿能从这次抑郁中获得成长，最后我想给大家说的是，抑郁其实一点都不可怕，只要找到适合自己的方法就可以。加油女儿， 爸爸永远陪着你！ #焦虑抑郁 #关注青少年心理健康 #抑郁症
抑郁了两三年的女儿终于康复了，趁着这个暑假有时间带她出去旅游，我和孩子爸爸都休了年假，带她四处游玩将近十天，在家里面呆的时间比较久，体力不太行，带他爬山的时候根本走不动，就在地上爬的样子，真的好好笑，现在才明白，抑郁康复其实只要找对方法就很简单,我们主要进行食物的忌口+家庭干预方法以及物理疗法，这是目前我的知道的知识里面，对于调理抑郁症比较有用的一种方式。营养学相较于其它还是很有科学道理的。最后，终于迎来了光明。
女儿今年16岁了，从重度抑郁中已经完全走出来了，现在已经养成了习惯，不管再忙，每周都会陪女儿出去玩一次，以前就是因为工作太忙了，对孩子缺少陪伴和沟通，孩子生病之后，我也在反思自己，现在每天都会跟孩子沟通交流，晚上吃完饭也会一起遛弯，周末陪孩子去散步，看到女儿高兴的样子，我就很满足，希望她能永远健健康康的，也希望女儿能从这次抑郁中获得成长，最后我想给大家说的是，抑郁其实一点都不可怕，只要找到适合自己的方法就可以。加油女儿， 我永远陪着你！ #焦虑抑郁 #关注青少年心理健康 #抑郁症
