躁郁症，也称为情感性精神病。病状主要为情感的不正常，常伴有行为及思维的障碍。其情感改变的特点为过度的情感高涨或过度的低落。
躁郁症并非是一种突发性疾病，患了躁郁症以后，人会先躁狂，然后抑郁，躁狂和抑郁反复交替出现。
这是书上解释躁郁症。我们通常觉得他们好像是装疯卖傻。他们正常时候好好的，与平常人无异。但是他们出现症状时候，是真的很痛苦。他们也为自己的行为感到羞愧，感到痛苦。
在妈妈群里认识一位妈妈，长相很清秀，高学历学霸。和她交谈，谈话很舒服。我们经常去公园遛娃，大家都聊的来。
后来有一段时间，没有见她。发消息也没有回，我以为她搬家了。大半年了，她带孩子来找我了。她说她去住院了。她控制不住情绪，都说是抑郁。在医院里待了两个多月，诊断为躁郁症。
当时我还认为住院治疗应该就治愈了吧。她说并不是，还在服药期。她说她很清楚自己的病情。有时候是确实是好好的，我看她很好，就说：“你自己觉得好好的，干嘛在乎别人说什么，不用吃药折磨自己。”她无奈地说，不吃药不行。
躁郁症到底是因何而存在呢？
躁郁症的发生原因可能是多种因素综合作用的结果。常见的潜在原因：
一、 遗传因素
躁郁症可能与家族遗传有关，如果您的亲属中有人患有躁郁症或其他精神疾病，则您可能会更容易患上该病。
二、 生物化学因素
躁郁症可能与大脑内神经递质（如血清素和多巴胺）的异常水平有关。这些异常可能导致情绪调节出现问题，从而引发躁郁症。
三、压力和心理因素
长期、剧烈的心理压力（如工作压力、学业压力、人际关系问题等）可能对个体的心理健康产生负面影响，并增加患躁郁症的风险。
四、生活事件和转折点
重大生活事件（如离婚、失业、丧失亲人等）以及个人经历的转折点可能触发或导致躁郁症的发生。
五、身体疾病和药物
某些身体疾病（如甲状腺功能失调、癫痫等）和使用某些药物（如抗抑郁药物、类固醇等）可能增加患躁郁症的风险。
这些只是一些常见的因素，并不代表所有躁郁症患者都存在这些原因。这个病，就是人类世界的一个谜，让人陷入混沌之中。
自从我看了《拥抱躁郁》这本书，才深深体会到躁郁症患者的不易。就如书中所说：
躁郁症是一种严重的心理疾病，也被称为双相情感障碍。它包括两个主要的情绪极端，即躁狂期和抑郁期。躁狂期时，人们可能会感到异常兴奋、过度活跃和冲动，而抑郁期则表现为极度的悲伤、无助和缺乏兴趣。
对于躁郁症患者来说，生活可能会变得非常困难和具有挑战性。
《拥抱躁郁》由中国科学技术出版社出版，作者坂口恭平。
作者也是一名躁郁症患者。他熟知躁郁症状，他用自己的亲身经历，积极面对生活，为更多的躁郁症患者开通了“生命热线”，提供免费咨询服务。帮助了 20000 多名患者，收获了很多好评。
坂口恭平毕业于早稻田大学理工学部建筑学科。他是建筑师、作家、画家、舞蹈家、歌唱家。他著作有《住东京的0日元住宅，用0日元生活》（河出文库)、《隅田川的爱迪生》（幻冬舍文库）、《东京一坪遗产》（春秋社）、《从零开始的都市狩猎采集生活》（太田出版）等。
他是天才，他又是躁郁症患者。因此很多人说躁郁症患者是天才中的天才。
很多能患躁郁症的人都是名人，包括英国首相丘吉尔、海明威，那么以及玛丽莲梦露等等著名的明星，都曾经有躁郁症的困扰。
他们在躁狂和抑郁发作的时候心理状态落差极大，有的作曲家在躁狂发作的时候，半年可以写一百多首的曲子，而在抑郁发作的时候，他们可以两年没有出任何的一个作品。
因为在躁狂的时候，人的思维是非常快，加上这个人如果本身的技能掌握就很出色，那么这时候的创作速度就非常快，而且这个时候人的灵感也非常丰富，所以容易创作出非常出色的作品。
在《拥抱躁郁》中，作者这样说：
请记住，躁郁症不是一种病，而是一种体质。只要我们能够善待自己的躁郁体质，我们也能够生活的轻松快乐。
想对躁郁症患者来说，面对躁郁，心理不要太多的负担。做好自己。
一、建立稳定的日常生活
保持规律的作息时间、饮食习惯和锻炼计划，有助于维持稳定的心态和情绪。可能习惯于晚睡，那就晚睡，不必要太在意他人的看法，先做好自己。
二、学会应对压力
寻找适合自己的应对方法，例如深呼吸、冥想、放松技巧或参加支持小组。这些技巧可以帮助减轻躁狂期和抑郁期的症状。
三、不用强忍该吐槽就吐槽
作者在书中说：
“以和为贵”是躁郁人的本质，他们更容易强迫自己去忍。不过，强忍导致自己郁闷是不可取的，因为躁郁人的特质里本没有“忍”字。所以不要为了迎合别人，而强迫自己去忍耐着装出一副轻松的样子，而是要学会释放自己本应奔放的本性。
对于躁郁人来说，他们的能量来自于快乐和愉悦。情绪波动会引起他们不适，那么尽量不要让自己的情绪不要大的波动。
在生活中，躁郁人不要太在意他人的言语，哪怕是被人误解，或者遭受他人的批评也不要忍气吞声，不要理会他们，不要往心里去，激怒自己。
同时作者也告诫躁郁人：
作为躁郁人，最好不要去试着做不符合自己已知天赋的努力，所有“好好地”“认真地”都将让你不舒服，所以千万别去试探。
看了这《拥抱躁郁》，试着与自己和解，让自己更放松，有意识的放松，让自己更快乐。希望躁郁人都好好看看这本书。
当然，如果躁郁症状明显，寻求医生、精神科医生或心理治疗师的帮助是非常重要的。他们可以帮助确诊并提供有效的治疗方法。如果需要定期与医生沟通，调整剂量并监测反应是很重要的。
