来源：【人民日报健康客户端】
“医生您好，我今年高三，马上就要高考了，但从两个星期前就开始失眠，每天晚上在床上躺两个多小时都睡不着，第二天昏昏沉沉，吃不下去饭也看不进去书，特别难受。”5月29日，一名高考生在家长的陪同下来到北京儿童医院精神科主任崔永华的门诊咨询。
崔永华向人民日报健康客户端介绍，高考在即，最近来门诊就诊的考生，要比平时多了至少一倍以上。人民日报健康客户端从北京多家医院的心理门诊了解到，考前考生咨询量明显上升，主要存在考试焦虑症状。
高考前，医生帮考生缓解焦虑抑郁症状。十堰晚报 图
在北京安定医院儿科主任何凡的门诊中，最近也多了不少前来就诊的考生。“其实每年中高考前，前来咨询考试焦虑情况的孩子都会增加。这种较为严重的考试焦虑，反映在情绪上是担忧和害怕，反映在生理上则可能导致心慌、头痛、胸闷、恶心、腹痛、腹泻等，对孩子们的学习效率、日常生活产生很大影响。”何凡介绍，面对高考前出现的这种较为严重的焦虑症状，医生们在给予心理指导的同时，也会进行短期适当的药物干预，帮助孩子快速调整状态。
“容易在大考前出现焦虑情况的孩子，往往在平时参加竞技性、评比性测试的时候，容易出现情绪或身体上的不适，表现为情绪烦躁、静不下心、注意力无法集中等。”陕西省人民医院精神科主治医生焦文燕也表示，近期门诊中考生的比例上升明显，同时她提醒，这需要家长和老师平时留心观察，及时采取科学的心理干预措施。
专家们提示，考生们的紧张情绪很多时候来自于家长，建议家长保持稳定情绪，给予孩子积极的支持。考生们在考前尽量按照平时的生活习惯规律作息，出现紧张焦虑的情况可以在户外走走，和朋友们聊天，进行呼吸放松训练等，如果仍然感觉非常紧张焦虑可以到心理门诊寻求医生的帮助。
责编：谷雨微
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