征集:心理咨询让你发现了哪些「新的人生可能性」?
▨ 放弃那些人生「应该要怎么样」的执念了,发现人生也可以过得更轻松一些....
这一年一直在不断的重新认识一句话,就是人生是没有那么多必须要怎么怎么样的。
比如工作上就非得要「上进」吗?假期就非得是「充实」的吗?胖了就非得要减肥吗?做 i 人就是不如 e 人吗?我可以选择不做善良又善解人意的人吗?更或者我可以选择做个自私的坏人吗?其实只要自己能承担得了相应的结果,哪有什么非得怎样不可的要求,限制和约束都是自己给的。
@知了
我有沉默恐惧症,两个人或者多个人的场合,对于沉默很害怕,忍不住开口,甚至说到嗓子痛,但是我自己其实不想说。
当时咨询师问我,你现在想怎么做,我说我不想说话,我想离开,我想沉默。
她问,那为什么不可以这么做呢?是可以的。
后来再面对这种情况我就问自己,为什么不可以这么做呢,在乎别人的眼光和看法并不能让我舒服,礼貌道歉然后离席就好了。不想说话的时候问自己,可以不说话吗?可以,哈哈哈哈哈哈!
@匿名
我与我的咨询师讨论我的亲密关系总不长久,是受成长过程中父亲与我关系不好的影响,可能需要先解决与父亲的关系,才能改善我的亲密关系。咨询师对我说:「可以是可以,但你也可以思考一下,你现在的生活状态已经很好了,如果没有亲密关系,是不是也不会有很大影响。」我听完就是感觉:!!!
顿悟了,为什么一定要强求亲密关系呢,没有也不会过得不好。