有时候感觉自己挺容易出现烦躁情绪的，焦虑不安，情绪低落。甚至很容易发脾气，做什么都没有心情 。
不过这种情绪，又很容易想通。例如，吃自己喜欢的食物，就缓解了很多；或者看喜剧片，又分散了焦虑，心情也会慢慢好起来。是不是人忙碌起来，就不会焦虑了？很闲的时候，就很容易胡思乱想，想多了就容易出现心情烦躁的情绪。
其实想想，有一样兴趣爱好挺好的。感觉旅游、看书、运动等都是不错的选择。个人觉得追电视剧也挺不错的，但是看电视剧会不由自主拉进度条，40分钟一集的剧，估计10分钟就能看完一集。
人多多少少都会出现心情烦躁的情绪，就看自己如何调节了。方法很多，只是每个人的都不一样。有时候真的很羡慕小孩子，感觉她们完全没有烦恼。小时候希望自己快点长大，可以做很多事情，但是长大后，才发现还是做小孩幸福。
