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文/老K
根据《柳叶刀》的数据：中国的抑郁人群已达到9000万，平均每11个人中，就有一个人抑郁。
如果这份数据仍然不够具体，那么另一组数据可能更为触目惊心。在《中国抑郁症流行病学和年疾病负担》的报告中，在中国抑郁症的终生患病率已超过3%，抑郁症患者中接近一半47%会致残，抑郁症会使人损失超过6个健康寿命年。
那么究竟为何一个人好好的就会患上抑郁症呢？
很多人表示，肯定是压力大和太穷导致。
但事实情况是，好多抑郁症不仅不缺钱，反而非常富有。同时心理学家通过对抑郁症患者的研究发现，生活压力是造成抑郁的一个因素，但不是决定性的因素。
从各种临床经验发现，抑郁症的产生是基于先天和后天的共同作用，也就是说，它既包含生理的因素，也包括环境和心理的因素。
生理因素
除了外伤、细菌感染之类的疾病以外，几乎所有的内源性疾病，都或多或少跟遗传有关系。很多精神疾病，包括抑郁症，也跟遗传有一定关系。
但是，我们目前还不清楚，遗传到底在多大程度上决定了抑郁症的发生。
但临床的现象就是，如果父母或一方有抑郁症，那么下一代患上抑郁症的风险会明显增加。
除了遗传外，当下脑科学发现，抑郁症患者和正常人大脑中的一些神经递质浓度不同。所以很多抗抑郁药物就是根据这个原理创造的。
环境因素
心理学家发现，很多抑郁症患者的病情都可以追溯到童年时期。
所以这也是原生家庭这个词成为热门词的一个原因，心理学家朱迪斯·赫尔曼（Judith Herman）认为，受过童年创伤的人，通过三大适应性机制，帮助他们在长期虐待的环境中生存下来：解离防御机制，自我认同的分裂（导致与外部的关系断裂），精神状态的病理性调节（抑郁、双向情感障碍、创伤成瘾等）。
所以你看到了，有时候早年在不良环境成长下造成创伤的人，一般会形成病理式的心理机制保护自己，抑郁症就是其中之一。
除了这之外，比如人际关系中的冲突、失恋、考试的失败、亲人的去世等等，也是导致抑郁症的诱发因素。
心理因素
除了生物和环境的因素，心理上的因素也会诱发抑郁症，其中最典型的就是负面的思考方式。
认知心理学认为，人类思考的方式影响着体验情绪的方式。也就是说，不是事件本身，而是我们主观附加在事件上的意义决定了自身的感受。
在埃利斯的情绪疗法中，他把这个过程中一系列的认知反应分解为：A指与情感有关系的事件(activating events)；B指信念或想法(Beliefs)，包括理性或非理性的信念；C指与事件有关的情感反应结果(Consequences)和行为反应这三大类。
事件和反应的关系：通常认为，事件A直接引起反应C。事实上并非如此，在A与C之间有B的中介因素。A对于个体的意义或是否引起反应受B的影响，即受人们的认知态度，信念决定，而不是事件本身。
除了认知外，自我攻击也是抑郁症的心理特征，心理学讲“攻击性”是每个人内心都有的一种能量，但这种能量很容易就被别人当作破坏力而排斥，一旦表达出来，就会被鄙视和嫌弃，甚至会被对方给打压下去。
于是每一次愤怒、委屈、烦躁喷涌而出的下一秒，她就马上退了回来。
但这种暂时的平静，隐藏着更大的危机。
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当一个人的攻击性从小被无限地压抑，他只能走向2个结局：
抑郁，或者摧毁。
通过上述各种产生抑郁症的原因，能够帮助我们更好地理解抑郁症，同时为治愈抑郁症提供了一个相对清晰的视角。
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