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本文章节：
01、父母无意中犯下的错误
02、高中就有心理问题苗头
03、大学2次休学，女儿非常绝望
04、大学毕业并找到工作，走向康复
05、想分享给其他家长的心得
2019年，我们曾收治一名大学生患者小璇。
上大学时，她被上海精神卫生中心诊断为抑郁症；
又因为极度在意外表，忍不住花大量时间化妆，还被认为有强迫症状。她找过的心理咨询师说她有“躯体变形障碍”，也被称为“想象丑陋综合征”。
而且，她接受过精神分析疗法后，变得非常仇亲，在家砸东西、打父母。如果在那种情况下她去就诊，很有可能会被诊断为双相障碍。
病情严重时，小璇根本没法上学，她经历过两次休学，尝试过复学但失败，学习障碍非常严重，有7门学科挂科。
因为遭受过大量的叠加性心理创伤，她还有继发性的同性恋心理。
总之，小璇的病情很复杂，绝不只有抑郁症那么简单。经过我们的深度心理干预后（大约67个小时），她逐渐走向康复，成功复学，成绩还很好。
今年元旦前，小璇的妈妈发来好消息，称女儿已经顺利从大学毕业了，整个人非常独立、成熟、理性，不仅拿到了多个工作offer，入职上市公司，跟现任男友的感情也很稳定。
我与小璇妈妈的聊天记录截图
看到小璇的近况那么好，我有种恍如隔世的感慨。她现在的状态和她病重时对比，反差真是太强烈了，简直像换了个人。她的爸爸妈妈的变化也很大！
我真的非常高兴！
更令我惊喜的是，小璇的妈妈是一名老师，她利用亲身经历，以及学习到的科学精神心理学知识，给她的学生、学生家长提供心理辅导，帮助一名被诊断为抑郁症、而且有自杀念头的学生考上了高中，病情大有好转。
虽然以往她对小璇造成了很多心理伤害，但经过深刻的自我反省、改变和提升后，她也蜕变了，成为一个有智慧的家长和教师！
关于小璇妈妈的积极改变和提升，后续我们再深入分析，供其他家长参考。
今天，我们分享小璇妈妈的自述文章，她回顾了女儿的患病、康复经历，反思了她和丈夫在教育中曾犯下的错误，还对家长们提供了一些心得和建议，这值得家长们深思！
——何日辉
（下文为小璇妈妈的自述文章）
01、父母无意中犯下的错误
女儿小璇的抑郁症已经康复1年多了，回想她得病的历程，仿佛噩梦一般，还时不时在头脑中浮现，挥之不去。
女儿的病，应该说在高中就有些苗头。
小璇从小是一个聪明伶俐，活泼可爱的小姑娘，但个性比较敏感。我和爱人都是老师，从小对女儿学习要求比较严格。尤其是我爱人，看着女儿聪明伶俐，就想好好培养她，从小学开始就培养女儿良好的学习习惯。
那时女儿很乖巧、听话，学习态度也认真。偶尔不端正，我们也马上发现，及时制止。
我和她爸爸当时真的不懂得教育，只要我们认为孩子做得不好，我就忍不住说教，她爸爸则动不动打骂，强硬地要求孩子一定要按照我们的想法去做。
尤其是她爸爸，管教方式非常粗暴。女儿3、4岁时，有一天她爸爸回家，看到我再给她喂饭，她一边吃一边玩。她爸爸气得大吼一声：“这么大了还喂饭！让她自己吃！”
其实，她爸那时是对我吼。但小璇被吓着了，浑身发抖，很害怕。
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还有，女儿5年级的时候，班里有的同学每天都打扮得很漂亮，她很羡慕，就用自己的零花钱买了很多发卡、发箍，也学着打扮。
有一次，她的考试成绩有点下滑，她爸就骂她把心思都花在打扮上，不好好学习。还把厚报纸卷起来使劲抽她，一边抽一边恶狠狠地吼。还当着女儿的面，把一整盒发卡倒到垃圾桶里。
我心疼女儿，事后悄悄地把发卡捡了回来。但当时我没有阻止她爸。我每次想去阻止，他就说我惯她，然后我们夫妻俩就会吵起来。我没有办法，只好不做声。
这两件事，小璇到接受心理干预前还记得很清楚，尤其是爸爸抽她的时候，她说那是“狰狞的面孔”。而且除此之外，她爸爸粗暴教育的例子还有很多。
我跟丈夫这样的教育方式，在孩子患病后，我们才意识到对孩子造成了很大伤害。一开始，孩子会反抗，但她发现越反抗，就被她爸爸打骂得越厉害，她就慢慢顺从了。
女儿得病后跟我说过：
“妈妈，那时亲戚和你们的同事都说我很乖，其实我乖的下面，藏着压抑和想反抗的心！”
可惜，我们那时候都没有理解孩子的内心。
02、高中就有心理问题苗头
逐渐地，女儿渐渐把我们对她的高要求，变成了她对自己的高要求，出现了追求完美的性格。她从小学到初中成绩一直处于班级前列，是我们的骄傲，她自己也比较满意。
到了初升高的时候，当时有两个学校可以选择。一间是我们那里的重点高中，另一间则相对普通一些。小璇想去后面那一间。
但我们当父母的，想当然地认为一定要上重点，没征得她同意就报名了，还报了理科。
女儿其实并不擅长理科，喜欢文科。但那所重点学校的理科比较有优势，而且我和她爸觉得学文科以后不好报专业，出来找工作比较难，就擅作主张了。
孩子知道之后情绪很激烈，但最后还是上了那所重点高中。
现在想起来真是“经验主义”害人，我和她爸应该征求孩子的意见。如果当初读的是文科，后面可能就不会病得那么严重了，甚至可能不会得病了。
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到了高中，小璇被分到了年级重点班，入学时在班上的排名还可以的，但后来状态越来越差。虽然在年级里处于中上游，每次模拟考都超过一本线，但因为她在重点班啊，所以在班级里排在中下游，班级里的竞争压力非常大。
她很不满意自己的成绩，还怀疑自己的智商。
而且，正当青春期又加上焦虑，女儿的脸上开始长痘痘，这让她更加自卑了，觉得自己很丑。有时同学无意间开玩笑，说小璇你怎么长了那么多痘痘啊，她非常敏感，形成创伤了。
她那时有一个很好的闺蜜，皮肤好，长得好看，她就觉得自己不配当那女孩子的朋友，自卑得不得了。
总之，高中3年，女儿情绪变化很大，我们以为是学习压力大，也没怎么在意，心想等考上大学就好了。
当时，小璇跟她爸的关系非常不好。她爸爸当时还没意识到孩子有心理问题，觉得孩子就是故意执拗。
高一，因为一次矛盾，他打了女儿，还不让她去上课。女儿多重视学习啊，她急死了，但她爸爸就是不肯放她走，一定要让她把事情说清楚。后来小璇到学校时迟到了，老师让她罚站。
她心里对这件事情很在意。后来她一看到爸爸出现就烦，把自己关在房间里，或者发脾气，把她爸爸的东西乱砸一通。其实那时我已经觉得教育方式不对了，但她爸爸还是不接受。
高二的时候，小璇总是晚上熬夜学习，有时凌晨1、2点还在学习。我们很担心，我说你去睡觉吧，她就吼我，我只好不管了。
只要考试达不到她的自我要求，她的情绪就波动很大。她还自己在网上查抑郁症，做自测，测出轻度抑郁症。
她很担心，问我：“妈妈，我是不是抑郁症？”
我安慰她，只是学习压力太大了。我又告诉她爸爸，他说瞎扯。
我真的很后悔，孩子那时已经有心理问题的苗头了，可我们还没有意识，总觉得等高中过了就好。
好在女儿意志坚定，坚持高考，成绩虽然不是特别理想，但也考进华东一所一本学校，读的专业是管理学，她不是特别喜欢。
03、大学2次休学，女儿非常绝望
刚进大学时女儿非常积极，参加各种社团活动，很活跃，还积极参加校外的社会实践活动，有一定的成绩。
但慢慢地，女儿睡眠不好，我猜还是跟长痘痘有关系。只要脸上有一点痘痘，她就使劲抠，有伤口了就不愿去上课，后来寝室的门都不肯出，觉得一切都没有意义，做什么都提不起兴趣。
大一下学期，我们带她去上海精神卫生中心看过一次，诊断抑郁症，医生开了舍曲林，还有一种帮助睡眠的药物。但女儿觉得药物效果不显著，回到学校后断断续续地吃。
大二上学期，女儿去学校呆了一个月就呆不下去了。脸上的痘也越长越厉害，女儿觉得自己丑，不能出门。
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她觉得生无可恋，经常跟我发微信说些负能量的话，说不想活了。到后来我都害怕看她给我发的微信了。不过，她说自己胆子小，据我所知，她没有真的伤害过自己。
后来，她实在坚持不下去了，请假回家。我们去当地精神卫生中心看病，医生诊断为抑郁症中度，需住院治疗，调整药物。没办法，女儿只好住进了医院，办了休学手续。
现在回想起来，当时住院、药物的效果都不理想。那时我们家长对这个病也不怎么了解，不知道这个病这么厉害。
在休学的这1年，女儿呆在家，很少出门。每天看看电影、电视剧，做做手工，情绪稳定了很多。复学前又去上海精神卫生中心，诊断是轻度抑郁，医生还说有点强迫症状。
我们以为女儿的病有起色了，应该能正常上学了，但复学并不顺利，女儿还是跟不上，不想学，经常逃课，也学不进去。我们后来才知道，女儿这时候已经有严重的学习障碍了，其实她非常痛苦。
她还迷上电子游戏，玩“吃鸡”，通过游戏来逃避现实。她以前是基本不玩游戏的。花钱也无节制，频繁在网上买衣服、鞋子。
我在上海给她找了心理咨询师，但她说一开始觉得咨询师讲的有道理，但后来觉得没效果，不愿意去了。
临近期末考试时，女儿焦虑崩溃，好多科目挂科了。后来只能第二次休学。
她把自已关在房中，生活作息日夜颠倒，醒了就玩游戏，有时几天不吃饭，仇恨父母，怨恨父母导致自已生病，对父母非常淡漠，而且行为和思想都有点偏激。
她不愿意出门，觉得自己很丑，更加不愿意看病。我们只能由着她，尽量不跟她发生冲突，但也不知道怎么办才好，整个家气氛非常凝重，我和她爸爸也互相埋怨、争吵。
那真是我们一家最煎熬的时候。
04、大学毕业并找到工作，走向康复
因为女儿生病，我加入了很多抑郁症患者家属群。2017年，我偶然在一个群里听到何日辉主任关于双相障碍的讲座，那是我第一次得知何主任。
当时，群里面有些家长对何主任的机构有些质疑。可我们当时真的没有办法了，孩子不愿意去医院看病，也不愿意吃药。
而且，一般医院治疗的时间比较短，有时候跟医生交流几分钟、十几分钟，再做量表测量，就开药。在这么短的时间内把孩子症状、现象说出来是很难的，医生了解的是片面的东西。
吃药对女儿的影响也很大，她说注意力和记忆力都下降了，更加影响学习，又解决不了问题。后来，她自己把药停了，也没有太大波动。我也感觉，只要没有很刺激她的事，她就算不吃药情况也还算稳定。
当然，这里不是建议患者、家属们可以自行停药。小璇是瞒着医生和父母偷偷停药的。一般来说，还是要在医生的指导下减药、停药，稳妥最重要。
总而言之，我们想去何主任那里试试深度心理干预这条路。至于费用，没有什么比孩子更重要了，无论多少钱，只要有希望，我们就不想放弃。
其实，我一开始对何主任的文章也没啥大的感觉。但因为孩子第一次住院时候做过心理咨询，精神分析师对她说，她的问题是源于父母带来的伤害，尤其是父母的“控制欲”。虽然这导致孩子非常仇视我们，不过也让我们对女儿的心理创伤有了一定意识。
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于是我们认真地看何主任的文章，不断学习，越看越觉得他对于心理创伤的分析有道理，就决定面诊了。
一开始小璇还是不愿意，觉得没有用。我们就说到广东走亲戚，旅游散心，顺便看一看，她才慢慢接受。
上高铁前，女儿说，“真希望这个火车赶快爆炸！”
我听得心惊肉跳！她不是仇视社会，她是自己想死又下不了手，希望火车爆炸时她能没痛苦地死去。
我马上说，“你不能够说这种话！”
她立马反驳，“怎么不能！”
总之，一路上还是挺波折的，女儿的状态不太理想。但令我们惊讶的是，何主任和女儿单独面诊的时候，她居然发出了久违的笑声。
何主任听了我们和女儿的讲述后，说女儿有大量的叠加性心理创伤；如果这些创伤不修复，病很难好。女儿内心深处也想康复，有点心动了。她最终答应了接受这里的心理干预。
但在心理干预初期，女儿对何主任还是不大信任，每次出门都不太情愿。再加上她那时还有严重的容貌焦虑，化妆要花很长时间，所以有时会迟到。我非常不好意思，但又不敢劝女儿，只能心里干着急。
何主任对女儿进行了多次心理干预，慢慢地，女儿的态度有变化了，说很喜欢跟何主任聊天。
很快，女儿开始接受催眠治疗师Lucy的催眠治疗。我按照何主任和Lucy的要求，如果孩子不主动说，我从不主动问心理干预的具体情况，不左右她的想法，让孩子自己感受、消化。
自从进入到创伤修复阶段后，我明显感觉孩子情绪好转了。何主任和Lucy 消除了她严重的容貌焦虑后，开始修复过去我对她造成的心理创伤。在这之后，她对我说话的语气变了。
她原来对我总是恶狠狠的，一不高兴就怼回来，眼神也很厌恶，说看到我就烦。有些事我都不敢开口，因为一问她，她就说关你什么事！
但那次治疗后，她对我说话的语气温和了一些，交流也越来越多了，有时还跟我讲她当时恋爱的事。要知道，高中时她对男女感情很排斥，说看到男生就恶心，还说这辈子不结婚，不要孩子。
我猜想，这可能是因为父亲对她造成过很大的创伤吧。她大一的时候，还跟我讲学校里有同性恋，还觉得很正常。但我当时真的接受不了，甚至担心她是不是有那个倾向。
总之，那时她跟我的关系缓和多了，我真的非常高兴！
至于她与她爸爸的关系，也有一些改变。她爸爸工作很忙，也怕刺激女儿，很少来广州，也不敢贸然给她打电话。
其实她爸爸也是从小被打骂过来的。他小的时候，小璇的奶奶拿着棍子撵着他打，他们几兄弟长大后，都有一点暴力管教的倾向。这是原生家庭的问题。
父亲现在也非常后悔，觉得应该尊重孩子的意见。他虽然话语不多，但我知道他内心有愧疚。
去年休学之前，孩子的状态非常糟糕，一度想退学。她爸爸说：“如果你决定了，我就支持”。换了以前，他肯定不可能接受的。他还说要到网上买些很漂亮的发卡送给女儿，弥补当年的错误。
心理干预期间，有一天小璇突然说，“不知道爸爸正在干什么呢？”
我就试探着问她，“还讨不讨厌爸爸？”
如果是以前，她肯定说讨厌，说“看到就恶心”。但那天她说，“不讨厌，但不知道回家看到他，真正相处的时候会怎么样”。
我们明白，她和父母的关系虽然有所缓和，但想一下子改变也是不可能的。我们要有耐心，持久地付出。
女儿结束心理干预后，回家很快就复学了。当时，何主任已经利用心理干预消除了她的学习障碍，她能看书、学习了。但复学2周后就要补考，时间很近，科目也很多，她还是非常焦虑。
她爸爸按照何主任的建议，特地到学校去，跟辅导员、各科老师做了很多沟通。她爸跟他们解释女儿的病情，还有我们父母在家庭教育上犯过的错，希望老师们能酌情帮助，不要误以为女儿是不求上进、态度不好的坏学生。
这个过程挺艰辛的，她爸爸做了很多付出。但这也是我们家长应该去做、去弥补孩子的。
经过女儿自己的努力，还有老师的理解和帮助，她终于通过了所有科目的补考，逐渐回到了正常的学习轨道上。
其实心理干预结束后，小璇的康复并不是一帆风顺的。她虽然比心理干预前理性多了，情绪也稳定多了，但一开始遇到挫折时，还是容易情绪波动。
比如她跟当时的男友吵架了，两人闹得很激烈，眼看着状态又不行了。幸好何主任和Lucy当时来我们这里出差，给她进行了紧急心理干预，又解决了她一些深层次的心理问题，她才缓过来了。
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还有，有一次她要在家上网考试，结果我们这里的片区停电了。她着急得不得了，一个劲地说完了要考砸了，没法按时毕业了。
我们安慰她说，其实手提电脑里还有一些电，她爸爸还去宾馆开了房间，那里有电、有网络，我们还打电话给辅导员解释情况了，辅导员也非常理解。但她当时就是听不进去，跟我们急，非常烦躁。
我知道她肯定又是灾难化思维了，但我不批评她，默默接住她发的脾气。后来，她果然用手提电脑剩余的电量完成了考试，最后还通过了，成绩也不错，她好开心！
这时候，我趁机跟她分析，让她意识到当时她又不理性了，不好的结果还不一定会发生呢，她就认定了，又掉到灾难化思维里去了，“你看，现在不是过关了吗？”
这时，她就能听进去了。但有的时候，我说了也没用，她的情绪波动比较大，我就请求何主任给予远程心理指导，小璇的情绪很快就平复下来了。
去年6月，她顺利毕业了。当时她寝室的同学有的考研，有的早早就拿到了教培机构的offer。当时她还挺羡慕，说别人那么快就找到工作了，而且是很吃香的教育行业。
结果这个同学的工作压力非常大，再加上“双减”政策落地，同学失业了。小璇感触很深，她更加深刻地体会到，这世界上好事和坏事不是那么绝对的。
总之经过很多事之后，女儿的内心也越来越成熟、淡定了。她以前不能遇事儿，一遇到就急，不停地给我发微信抱怨、焦虑，就觉得别人的都好，自己的都倒霉，非常容易钻牛角尖。
现在她不一样了。
小璇毕业后，在一个完全陌生的城市找工作。我当时很担心她，但不敢主动问，怕给她带来压力。她其实也很焦虑，但这次她没找我抱怨，而是理性、积极地面对。
结果，在10天内，她就拿到了3个offer。她不是特别满意，又去面了一家上市公司，又拿到了offer，最后确定了下来，然后把好消息告诉了我。
我当时真的非常欣慰，女儿终于能够独立、坚强地面对困难了！
而且，她的情感方面也成熟了很多。她以前的男友其实并不适合她，我和她爸爸早就看出来了。但我们意识到不能强加阻止，最好让女儿自己去经历、去判断。
果然，随着女儿不断提升，她也发现跟前男友合不来了。她主动提出了分手，后来又遇到了现任男友，两个人很投契，各方面也很匹配。他们在同一个城市打拼，感情很稳定。
前几天，我还给女儿发微信问她情况。她说一切都挺好的，已经上班4个月了。她的工作主要是跟国外客户沟通的，她的英语很好，大学时考了专业八级，所以完全可以胜任，人也很勤奋，主管对她很满意。
现在，我们一家三口有一个微信群，经常在群里说话，女儿有什么重大的事都会说一声。我们也不会强迫她做任何决定了，让她自己去努力和经历。
去年我过生日，她给我买了肩颈按摩仪；她爸过生日，她给发了个大红包。她患病的时候把我们当仇人，这些都完全不敢想象！
看着女儿现在的样子，我们非常知足！在她病重的时候，我几乎什么都不敢奢望，甚至做好了她无法大学毕业的心里准备。
现在这一切，都离不开何主任和Lucy的付出，当然还有女儿自己的努力、不放弃！
05、想分享给其他家长的心得
最后，我想分享几点一路走来的感悟，还有我因女儿患病、康复而得到的收获。
第一，教育孩子是个很大的工程，所以，家长一定要用正确的方式来教育孩子。
女儿的创伤大部分来自丈夫和我。丈夫以前喜欢说教，动辄打骂，而我则喜欢唠叨、抱怨，所以家庭气氛总是不和谐，给女儿带来很多心理伤害。
现在我会反省自己，少一些负能量，有事多沟通，要创造一个和谐的家庭氛围，给女儿提供有爱的环境。
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我们当家长的，不能只盯着孩子的成绩，还要花时间跟孩子有心灵之间的沟通，多陪陪孩子，听他们说自己的经历和想法。
如果家长和孩子的亲子关系是紧密的，孩子能感受到父母的关注和理解的，那这孩子最起码不会差，而且他们会知道感恩、回报。
还有，孩子是有自己思想的，他们也有他们的人生。只要他们不干坏事，不走上歧途，那就多给他们时间、宽度和灵活性，让他们多经历，允许他们试错，这是很重要的。
我的女儿，当初就是我们夫妻两人试图安排她的人生，最后她就生病了。
第二，一旦孩子有心理方面的病，一定要慎重选择心理治疗师。
我女儿在当地的医院住院时，心理治疗师用精神分析法分析她得病的原因，还有学校的心理老师，也说因为父母总是打骂。
女儿最后得出的结论是：这病是因为父母才得的。她变得非常仇亲，把我和她爸看作仇人。
而且，那些心理咨询她就去了几次，后来就不愿意去了。这相当于伤口被打开了，摊在这里不缝合。
她第二次休学以后，她又觉得压力很大，情绪崩溃，在家里把父亲珍藏的瓷器全摔烂了，把垃圾倒在我们的床上，歇斯底里地发泄，砸东西。我们知道她病了，不敢逆着她，只好忍着，但心里真的非常难受。
如果不是后来女儿接受了何主任和催眠治疗师Lucy 的创伤修复，她和我们的关系恐怕需要很长的时间去修复。
所以，家长孩子选择心理治疗师时一定要谨慎。孩子得病了，肯定有父母的重大教育责任，父母必须深刻自我反省。但心理治疗师引导孩子看到这一点时，也应该积极引导孩子与父母修复关系，最起码不要加重病情。
第三，孩子得病后，父母一定要改变。
父母不仅要改变，而且要多学习，尤其是学习科学的精神心理学知识，用科学的方法来教育孩子，尊重每一个个体。
回想当初知道女儿得了病，我们每天焦虑不安，自己都无法控制好情绪，试问父母都这样不理性，怎能给孩子提供一个有力的支撑？只会让情况越来越糟。
后来，我每天都写日记，把何主任和Lucy的意见记下来。有任何事都会征求女儿意见，尊重女儿的选择。在这方面我们吃了太多的亏了。
我自己是一名老师，也教育别人的孩子。经过女儿的病之后，我跟学生家长们的联系紧密了很多。我会从大方向给他们一些指导，建议他们要多关注孩子的心理。
其中有一个学生，我特别关注。她在初二时确诊了抑郁症，也在我们当地的医院住过院、吃过很多药，但效果也是不好。
她的情况跟我女儿当时非常像，也是跟家长的关系很糟糕，把她妈当做仇人。病重的时候，她也对自己失去了希望，觉得考不上高中了，上课就睡觉，非常颓废，到最后各科老师都不管她了。
这孩子的妈妈很信任我，也知道孩子比较喜欢我，她提出让我给孩子补补课。但我发现那时候教知识已经不是最重要的了，她根本学不进去，她需要的是心理上的关怀和指导。
我就跟她深入沟通，用我从何主任那里学来的知识，慢慢分析她的问题，引导她要加强自我觉察，不要掉到灾难化思维里。她的学习基础其实不错，人也聪明；而且就算没考上高中，也有很多条路可以走啊，这不是绝对的。
我还建议她妈妈改变教育方式。
她妈妈性格很强势，早年又跟丈夫离婚了，压力很大，对女儿的期待和要求很高。女儿得病后，她也非常彷徨、痛苦。
这些我也经历过，我非常能够理解她。我看着她，就仿佛看到了当时的自己。所以，我觉得这个孩子我要帮一下，就像我当时也很希望有人能救救我的孩子一样。
从初二开始，我不断给这孩子做心理辅导，也帮助她补上知识点。逐渐地，她学习状态好起来了，最后考上了我们学校的高中部。
现在，这孩子服用药物的剂量已经很少了，病情很稳定，成绩也不错。有时我在校园里看到她，她就开心地跑过来跟我聊天。
我答应了她和她妈妈，在高中阶段，我还会一直关注她，给她支持和引导。她们非常感激我，我心里也很感动，很有成就感。
在这里，非常感谢何主任带领下的晴日心身医疗，在我们最绝望的时候给了我们希望。是你们精湛的技术给了我女儿重生，让我女儿磨难磨难，晴日归来。
