洁癖症是一种内心的焦虑
国家二级心理咨询师 刘铮
日常生活中，人们喜欢干净、经常清洁是好的生活习惯，可如果过分讲究干净，就是洁癖了。洁癖不仅影响人们的正常生活和社会交往，它还可能使人出现心理焦虑等症状。
患上洁癖一般有3种途径：一是听到别人说的经验；二是自己对某种事情的过分担心、害怕和焦虑；三是成长经历中，家长或老师对他们的健康清洁教育过度。
比如，患者认为由于没有注意清洁而患上某些疾病，从此以后就经常反复洗手；有人认为性生活也许会染上艾滋病，就对此十分戒备、厌恶，甚至导致性冷淡；还有人是在情绪低落的情况下患上洁癖的，他们用一种具体的方式，如狂吃甜食或疯狂购物等，来去除内心的焦虑……
很多洁癖患者并非天生如此，而是在成长经历中，家长或老师对他们的健康清洁教育过度，导致他们把这些问题想得非常严重。而过度的清洁教育在他们幼小的心灵中可谓根深蒂固，长大后就会过分地在意。
需要注意的是，喜爱干净不一定就是洁癖。有些做服务性行业的人，例如医生和护士每天接触的病人很多，平时经常会触摸眼睛、嘴、身体等器官，从事类似职业的人经常洗手就不算洁癖，因为是常识性的习惯，是对自我的保护。如果是单纯的爱干净，在不影响正常生活和工作的前提下也不能称之为洁癖。
当洁癖影响你的社会功能和社会角色时，比如说为了清洁可以不吃不喝，连碗都不敢碰，杯子也不敢接触，甚至连班都上不了了，那这就是一种心理疾病，就是洁癖了。
洁癖患者以及其家人都非常痛苦，如何缓解这种症状，是他们最想实现的目标。洁癖其实是一种心理疾病。既然患者的洁癖大多是由心理焦虑产生的，那么缓解他们的焦虑情绪应该是治疗该疾病的突破口。临床心理师个案咨询时需要以下步骤：
1. 帮助患者分析洁癖行为产生的情境、原因等。
2. 找出他（她）到底对什么事情过分担心、不安和焦虑。
3. 了解他们遇到什么事情时，会让其症状表现突出。
4. 改变患者的错误认知。
5. 当患者重新认知洁癖事情之后，才有可能真正缓解他们心中的担心、不安和焦虑情绪。
6. 当患者内心的焦虑情绪缓解后改变其洁癖行为。
文中图片来自网络 / 编辑 || 楚超
