我国传统的春节是非常讲究一家人团团圆圆的，因此，每当快过年时，在外打工的年轻人就必须要回家过年。但是，随着社会的进步与发展，每到年底，很多人都容易出现春节焦虑症，如今更是发展到了90后群体，那么90后春节焦虑症为何愈发严重呢？有什么方法可以战胜春节焦虑症？一起来了解一下吧！

90后春节焦虑症为何愈发严重？

90后春节回家过年，通常都会面对这些问题：有女朋友了吗？什么时候结婚呢？工资多少？等等。其中，催婚是令90后陷入“近乡情更怯”的“罪魁祸首”。

要知道，90后单身群体庞大，而90后的父母则受到中国传统文化和观念的影响，会认为子女的婚事即为“天大的事情”，因此容易对单身的子女开展催婚模式，为子女的婚事“操碎了心”。但是，在这个价值观多元化的现代，越来越多90后“沉迷”于事业、学业、单身时光。在这种较矛盾的现实中，年轻人与长辈的沟通不充分，就极易面临长辈催婚的压力，进而出现了害怕回家过春节的情况，害怕“七大姑八大姨”的“逼问”，导致出现春节焦虑症。

90后春节焦虑症该如何战胜它？

专家表示，90后的年轻人虽然生长时代以及思想与父母有差异，但是如果真的不想被催婚，那么还是要学会正确与父母沟通，将自己的生活规划与父母讲清楚，缓解父母的担忧，并让他们更关注自己的生活。而父母也应该要尊重他们的选择与决定，不要给年轻人太大的压力，适得其反。

而焦虑一般需要分清焦虑症与焦虑情绪，焦虑情绪是一种短暂的心境，当某种引发焦虑的事情过后，那种焦虑紧张感便会马上消失，多数90后春节焦虑症状都属于焦虑情绪。而焦虑症则是一种心理疾病，需要正确面对。

患了焦虑症需要科学治疗：

1、焦虑症患者一定要接受它是一种心理疾病的事实，并且不要排斥它，需要以接受的心态，做好长期抗争的心理准备。而且，焦虑症患者时常还伴有抑郁症，如果症状比较轻，那么可以不采用服药方式，但到了中度或者重度后必须要采用药物治疗，并需要一种自我意念上的鼓励。

2、患有焦虑症的人群其痛苦是不言而喻的，因此患者从接受它时就要接受它的折磨，并且焦虑症不可能很快有效治疗，需要做好心理准备，在思想上不畏惧，这样它就会慢慢离去。另外，患有焦虑症或者怀疑自己有焦虑症的人，建议及时去看心理医生，不要藏着掖着。