文章:小熊灰尼字数:1395字建议阅读:3分钟关注我,每天一个新观点,带你打破信息茧房小熊有一个朋友,30几岁,人生突然遭遇巨大变故,能在巨大的痛苦中乐观的活下来,大家都觉得是一件奇迹,并由衷的佩服他,小熊把这件事记录下来,希望能鼓励到更多的人。1.受到冲击小容上午还在给同学...
有一个男孩,在上大一的时候,他感觉到压力很大,和宿舍同学关系搞不好,同时感到学习压力大,主要是他在课堂上注意力不能集中,老师讲的课,他不能完全听懂。做作业也容易走神,他的学习成绩就下降了,成绩一下降,他又不能接受这个事实,就很着急。很着急,又没有状态,他就感到压力就更大了。宿...
居家隔离活动少,办公节奏被打乱,作息不规律;习惯了每天起床就能工作,复工后难以适应变化的工作环境……面对复工复产,市民难免不适应。如何摆正心态,快速调整状态,投入复工复产呢?日前,围绕职工们关心的心理调适问题,区总工会推出“心理赋能微课”邀请到国家二级心理咨询师陈光作分享解答...
在学校的日常教学中,学生之间的矛盾冲突是难免的。如何妥善处理这些矛盾,维护学生的身心健康,促进班级和谐,是每位教师特别是班主任需要面对的重要课题。为此,我总结出了一套“五步法”,通过这五个步骤,我们可以巧妙解决学生之间的矛盾,促进学生之间的友好相处。第一步:冷静观察,了解矛盾...
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在我们的人生舞台上,情绪犹如五彩斑斓的音符,有时高昂激越,有时低沉婉转。然而,当这曲“情绪交响乐”变得杂乱无章,甚至出现尖锐刺耳的不和谐音时,我们的生活质量与心理健康就会受到挑战。面对情绪的波动起伏,学会适时、有效地进行自我调节是每个人必备的生活智慧。下面,让我们一起探索那些...
心理调适是我们在生活中面对各种压力和挑战时,保持乐观积极心态的关键。首先,学会调整自己的心态非常重要。当我们面临困难和挫折时,往往会感到沮丧和无助。然而,如果我们能够积极地看待问题,寻找解决方案,并相信自己的能力,我们就能够更好地应对困境。其次,增加社交活动也是心理调适的一种...
情绪的驯化者:从失控到自控的心理调适技巧在我们的生活中,情绪的波动和失控是常见的情况。有时候,我们可能会因为一些小事而大发雷霆,或者在面对压力时感到无法自控。然而,通过一些心理调适技巧,我们可以驯化自己的情绪,从失控状态转变为自控状态。首先,自我觉察是情绪驯化的基础。我们需要...
距离开学只有不到一周时间了,很多家长都面临这样的问题:长假期间孩子一直处于轻松的状态里,如今快返校了,怎样才能把孩子从这种生活里拉出来?开学后,老师又如何帮助“假期综合征”的孩子尽快适应上学节奏?这份开学心理调适指南,请老师、家长们收好教师篇我们常说:课堂教学学生是主体,教师...
6月19日,“共建心家园孕育新成长”2022年儿童青少年心理健康宣传月分享会以线上直播的形式播出。国家卫生健康委妇幼健康司儿童卫生处副处长马力表示,“促进儿童青少年心理健康是一项社会系统工程,需要全社会共同营造儿童友好氛围,需要家庭的陪伴、倾听、关注和温暖。让我们行动起来,共...