大河网讯 青少年心理健康是健康中国的重要内容，青少年健康离不开身心的全面发展。5月25日是全国大、中学生心理健康日，“5·25”即“我爱我”的谐音，设立的意义是引导广大学生珍惜生命，关爱自己，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
面对日益增多的青少年心理健康问题，学校、家庭、医疗机构与社会如何携手，为青少年的“美丽心灵”构筑起防护屏障？少年心事如何解？
要上名校、要考高分学业压力是普遍原因
“主要还是学业压力，学校课程进度比较快，我基础比较薄弱，学习吃力有点跟不上。”
“我对自己目前的学习成绩还不满足。”
“最大的压力还是学习成绩，包括对以后理想大学的考虑，还有对文科生来说比较吃力的数学。”
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5月23日18时许，刚刚结束课程的郑州外国语学子们在参加学校5·25心理健康日系列活动时向记者吐露。
郑州外国语高二13班张沐熙吐露近期压力。
郑州外国语高二10班高家宝讲述自己调节压力的方式。
学业压力是青少年心理问题主因之一，父母的高期待也会导致孩子的焦虑和抑郁。
2023年《关于青少年心理焦虑、抑郁的问卷调查报告》显示，在影响青少年焦虑（抑郁）的各种因素中，选择最多的为“升学压力”，其次为“父母期望”“学校考试评比”“教师言行”“人际交往”“成长困惑”等。
“来我这里接受心理辅导的孩子，大多数都受学业困扰。”在郑州外国语学校工作十一年的心理教师李一凡说，特别是近几年，学生因为学业压力而导致情绪焦虑的尤为普遍。
“除了做心理咨询，我们还将日常趣味活动融入孩子们的课余时间，希望通过游戏的方式疏解他们的压力。”作为学校心理辅导室、“心晴社”的负责人，李一凡和心理教师周佩雯、夏淑楠成为学生们首选的倾诉对象。
郑州外国语学生在校园内做游戏减压。
郑州外国语学生在校园内做游戏减压。
“平常遇上问题我都会跟周佩雯老师交流，我们之间相处就像朋友一样。”高一5班张楚颜说。除了由老师、家长介绍学生做心理咨询，还有不少学生自行来到心理辅导室求助。
多方发力家校医社合力构筑心理防线
心理疾病就像身体的疾病一样是可以治愈的，有些很快，有些很慢，但只要按时服药，并不妨碍正常生活。如今，中小学已普遍开设心理健康课程，建立心理筛查制度、重点学生群体一人一档、三级预警制度等。
“我们发现，不仅是学生愿意和我们交流，越来越多的家长也更加关注孩子心理。”李一凡介绍，作为心理教师，需要提高自身专业素质，及时发现、识别和早期干预孩子的心理问题，加强和家庭的合作。
郑州外国语学校心理教师李一凡为学生佩戴游戏器材。
青少年属于弱势群体，其身心还处于发育成长阶段，抗压受挫能力有限，需要全社会多关心、多帮助，营造有利于他们成长的环境。实现家校联合和医校联合很关键，家校医社少了其中哪一环都不行。
“来访的青少年群体中，有自伤的、不想上学的、被欺负的，种种问题不是一次治疗就能解决的，也不是仅靠心理医生的力量就能解决的。”河南省人民医院心理医学科相关负责医生说，除了家庭、学校、医疗卫生系统的努力，更需要社会各界的广泛支持。
守护青少年心理健康，河南一直在行动。今年2月4日，省政府新闻办召开“实事惠民生聚力谋出彩”系列主题新闻发布会，青少年心理健康服务再次入选河南重点民生实事，发布会上明确了今年的小目标，与2023年的指标相比，开展活动场次数量和个案咨询数量都有了大幅度增加，同时，对通过河南省12355青少年服务热线实现线上咨询和培训青少年心理健康工作者的数量作出了明确要求。（谭敏 路娇）
