一个人活在这个世界上，有时候你会感觉自己陷入一个绝境，无法跨越，也无法释怀…仿佛自己走入了一个无法自拔的沼泽地，退不回去，也无法前行…
生活的困顿与艰难，工作的不顺与停滞，情感的困惑与迷茫，身体的病痛与折磨…
人生十之八九不如意者二三，这仿佛才是生活的真相。每个人都遇到种种的压抑与压力，会遇到各种挫折与磨难，这样的经历与境遇，会让你有一种喘不过气来，透不上气来的感觉…
这个时候，你会觉得，活着其实就是一种痛苦，就是一种折磨，就是一种磨难…
当你出现这样低落消极情绪的时候，你要告诉你自己：
你现在要让自己停下来，你需要立刻调整自己的情绪，调整自己的心情，不要再让这样消极不良的情绪和不好的心情把你吞噬殆尽…
尤其是一个女人，该如何摆脱这样的消极悲观情绪与心情的干扰和破坏呢？
我们可以从以下几个方面，去让自己做出转变与改变：
一，去买菜做饭，犒劳自己。
一个人情绪低落的时候，你可以拿起提包，到附近热闹非凡的市场去买菜。高声杂乱的吆喝声，新鲜鲜艳的瓜果蔬菜，是抚慰治愈你坏心情的良药。在不断的比较与挑选中，你似乎找到了一种心灵的安慰药：生活其实是很美好的，只是我们暂时忘记了她们。这个世界上，还有很多你没有发现的美丽与美好，等着你去发现与发掘呢！至于回来后，给自己做一道色香味俱的美味，然后坐下来慢慢享用，那更是让你感到自己已经完全被生活治愈了。
二，到外面锻炼身体，活动身体。
生命在于运动，没有一点的毛病。当你感到心情不好的时候，走出去，去呼吸新鲜空气，去活动僵硬的肢体，去迈开飞快的脚步，奔跑在路上的你，顿时就会觉得自己神清气爽，心情愉悦，身心轻松健康。原来，治愈你抑郁情绪的良方，除了漫长的时间岁月，还有不停流淌的汗水与泪水。
三、去读书写字画画听音乐。
当你心情抑郁的时候，你可以让自己安静地坐下来，拿起一本你喜欢的书籍，开始阅读与思考。你可以和作者一样，去看听你没有听过的故事，去看你没有看过的风景，去品尝你没有尝过的美味佳肴…这一生你可以去的地方非常有限，但在书中，你可以跟随着作者的脚步，你可以去没有去过的地方，去做你没有做过的事情。你还可以拿起久违的画笔，去画那些你从来没有画过的图画。你惊奇地发现，自己竟然还有这样的天赋。虽然也只是自娱自乐，但每天可以画画的你，成就感满满。你还可以去听那些美丽动听的歌曲，去听你喜欢的声音，他们都是治愈你心灵最好的音乐。
四、去到网上看看一些好看好用小玩意小东西，或者是去看看自己喜欢的夏天的裙子，春秋的卫衣，还有冬天暖暖的围巾。都说女人喜欢买东西喜欢花钱，岂不知女人的买买买，女人的花花花，是治愈自己的一方良剂。女人在看看看买买买过程中，实际是在犒劳忙碌的自己，是在安慰辛苦的自己，是在抚慰自己受伤的心灵。
五，来一场说走就走的旅行。
一个女人，心情抑郁的时候，最好的治愈自己心灵的方法，就是来一场说走就走的旅行。去那些你早就心仪已久的地方，去奔波，去流连，去观赏。陌生的环境，美丽的风景，奇异的风土人情，未尝过的美食，新奇的体验与体会…都会让你忘记旅途的疲劳和生活的苦痛…
女人，当你心情抑郁的时候，记得好好去爱自己，让自己彻底地放松和轻松吧！因为你是值得的！
