青少年心理健康
教育知识科普
什么是心理健康？
心理健康是健康的重要组成部分，所谓心理健康是指在心理、智能、以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展为最佳状态。
中小学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，中小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。
排除中小学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，这是中小学教育教学义不容辞的责任。
关于抑郁
在日常生活中
抑郁症是现代人心理疾病
最重要的类型
而在我国内
每年有1600万人患有抑郁症
每年因此自杀的有28.7万人
心理健康的标准
心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：
①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感；
②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己；
③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右；
④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想；
⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力；
⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计；
⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力；
⑧有切合实际的生活目标；
⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己；
⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
中小学生心理健康的标准
根据我国青春期儿童的心理活动特点，他们达到心理健康应具备以下六个心理品质：
一、智力发育正常，即个体智力发展水平与其实际年龄相称；
二、稳定的情绪。尽管会有悲哀、困惑、失败、挫折等,但不会持续长久；
三、能正确认识自己。清楚自己存在的价值，有自己的理想，对未来充满信心；
四、有良好的人际关系。尊重理解他人，学习他人长处，友善、宽容地与人相处；
五、稳定、协调的个性，能对自己个性倾向和个性心理特征进行有效控制和调节；
六、热爱生活，能充分发挥自己各方面的潜力，不因挫折和失败而对生活失去信心。
来源：青海省青少年活动中心
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