心理健康教育是教育体系中不可或缺的一部分，它对于学生的成长和发展有着重要的影响。开展开学第一课——心理健康教育课，旨在引导学生正确认识和处理情绪，提升学生的心理素质，树立学生正确的人生观、价值观，培养学生健康的心理状态，帮助学生更好地应对生活中的挑战和困难。党课ppt页数：23页，教案授课时长：23分钟， 这套ppt设计精美，需要使用的，请仔细看ppt封面的授课人。
1.能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。
2.能保持正确的自我意识，接纳自我。自我意识是人格的核心，指人对自己与周围世界关系的认识和体验。
3.能协调与控制情绪，保持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、自信、满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定性好。
4.能保持和谐的人际关系，乐于交往。
5.能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。
6.能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。
7.心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重地偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。
1. 养成科学的生活方式
心理健康很大程度上取决于生活作息时间是否科学。充足的睡眠、简单健康的生活方式，能够让人身心愉悦，这在很大程度上可以避免心理健康问题。
大学生学业压力大，少数人要面对情感压力，如果睡眠不足，长期抽烟饮酒，对于心理健康和身体健康都具有破坏作用。
因此，早睡早起、加强锻炼、保持愉悦等科学的生活方式，都可以增进心理健康。
2. 加强自我心理调节
大学时代是一个人的重要转型期，生理和心理在这个阶段渐趋成熟。在转型过程中，大学生难免会遇到心理冲击，加强自我调节显得尤为重要。
遇到困难，可以多一分坚定和坚强。遇到挫折，可以多一分隐忍和坚韧。大学生要时刻保持乐观积极的人生态度，学会自我心理调节，靠自己的意志去对抗心理问题，增进心理健康。
3. 寻求外界帮助
当你发现自己调节和活动已经不能帮助自己解决问题，可以求助身边的同学、辅导员、学院老师、领导，与他们积极沟通，听取他们的建议获得帮助。还可以寻求专业的心理帮助，比如学校学生心理健康服务中心、社会心理服务热线，以及专科医院的帮助。合理借助外界疏导，增进心理健康。
