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心理健康征文400字,心理健康的征文500字,心理健康随笔-我是谁

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这个问题恐怕没有人觉得不奇怪,谁不知道自己是谁呀。我是男还是女,姓什么叫什么,在哪住,在哪个单位上班,我的性格,我的爱好,等等等等。但是你真的知道自己是谁吗?德国著名作家约翰·保罗说:“一个人真正伟大之处,就在于他能够认识自己。”我们每个人在现实生活中,你有的时候确实不知道自己是谁。因为我们有物质自我、心理自我、社会自我,还有理想自我、反思自我。如:一个外表文质彬彬,风流倜傥的人,背后却是一个家暴者;一个讲台上学识渊博,侃侃奇谈,吸引学生尊敬崇拜的人民教师,背后却是一个衣冠禽兽;一个外表光鲜,衣着整洁干净的人,家里却是邋邋遢遢,乱七八糟的人,等等等等。当你的种种言语与你的行为不相一致的时候,当你的真正形象被人们大吃一惊的时候,你还是你吗?特别是在大庭广众,众目睽睽之下,你的情绪爆发,你的破口大骂,你的掌权相向,在你的情绪不能控制而失去理智的时候,人们真的会大吃一惊,真的会在心中产生大大的疑问,特别是那些贪官受到党纪国法处理之后的痛哭流涕,后悔表情,他知道他自己是谁吗?原来的他和进监的他当然还是一个人,但是他的社会学的他,已经不是原来的他,心里痛苦的他已经不是原来的他。

现实生活的我们,确实有很多面孔,人前人后有的时候真实的我们,我们不得不做出另外一个选择。对父母、对妻子、对孩子,高兴的事我们可以尽情言表;当我们那些烦恼,那些痛苦,我们不想让家人为之担忧的时候,实际上那时的我们已经不是我们自己,但那是我们高尚的自己。有的时候在领导面前,或者有求于人的时候,不得不作出尊重、服从的样子,那是我们唯唯诺诺,低三下四,为了家庭,为了自己前途作出了不情愿的选择。我是谁?我是谁?我们有很多的自己,我们有快乐的自己,我们有集体的自己,我们有父亲母亲的自己,我们有恋爱的自己,我们还有孤独的自己,患病的自己,等等。我们有很多的自己,在生活中,在成长中,在渐行渐远中,我们需要不时的去检视我们自己,哪些是我们正确的自己,哪些是负面的我们自己,有利于社会,有利于他人的我们自己,应该存在:有时痛苦的我们自己也应该存在。要做到人前不喜形于色,人后不恼恨悲哀的我们自己,是一个很难的事情。因为我们有血有肉,有思维,有理想;因为每个人成长的背景,历程不同,我们家族的遗传基因不同,特别是所处的环境不同,所以我们难免有很多不同的情感,不同的行为,不同的自己,这都是正常的,这都是我们自己应该接纳自己的,因为这是我们真实的自己。不真实的自己,特别是是超越了法律底线,那是最可怕的自己。更多的时候我们是把痛苦、苦闷埋藏在心底的自己,我们在折磨自己。有的人可以自我解脱,可以很多时候有理智控制自己,也有的人为此不敢去解决问题,正确去解决矛盾,而幸福的生活。所以我们不得不患上了除了高血压,糖尿病,心脏病等意外的焦虑,抑郁乃至人格障碍,精神分裂症,双相情感障碍,不得不吃药,不得不住院,可怕的后果就是失去社会功能,自暴自弃,也或是家人过度保护,与社会隔绝,这都不是我们不断奋斗、克服困难、改变困境、勇于前行的自己。当我们有了苦闷、烦恼,我们一定要学会倾诉,向家人、向领导、向同学同事、向医生、向心理咨询师,寻找解决问题的途径。我们也可以有很多自我情绪发泄的途径,如唱歌、拳打脚踢沙袋、旅行、散步跑步,还可以大哭一场,高级一点的还可以在安静的地方冥想正念,静下心来读书思考,这都是正确的方法。总之,是要找回清醒、理智、向上的我们自己,而不是利令智昏,说出糊涂话,做出糊涂事的自己。

这个时候我们是不是知道我们自己是谁了?我们是不是有很多的自己。我们也许不是一个伟大的人,我们也许不是像杨振宁,袁隆平那样的科学家,也许我们也达不到张富清老人、陈俊武老人的思想境界,道德情操,我们只是一个平凡的人。但是我们可以努力去做纯粹的人、有利于社会、力所能及帮助他人的人,更重要的是我们要做善良的自己、勤劳的自己、健康的自己,不仅是躯体健康,而且是社会功能正常,心理状态正常的自己,接纳不足,不断修炼,努力做一个忠诚干净担当的自己。

我是谁?我是我,享受春暖花开,感受大自然绿意盎然清新的我,追求进取,不断奋斗,实现理想的我,天天快乐、开心、有趣、幸福的我!

作于2019.12.17


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