心理学知识：大脑健康与心理健康。
高级心理咨询师。
这一次我们要跟大家聊一个非常有趣的话题：大脑健康与心理健康。在现代社会中，这两个话题已经成为了越来越多人关注的话题。
·首先我们要知道，我们的大脑是我们身体中最重要的器官之一，它控制着我们所有的生理功能，包括思维、情感和行为。然而尽管大脑对我们来说至关重要，但我们往往会忽略它对我们的心理健康的影响。
·另一方面心理健康是指一个人的情感、心理状态和行为与生活质量之间的关系。在现代社会中由于生活压力、工作压力和社交压力等各种因素的影响，越来越多的人开始关注自己的心理健康。
那么如何保持大脑健康与心理健康呢？睡眠是大脑恢复和修复的重要时间。
